
Hoe het echt gaat,
niet hoe het lijkt.
Welzijn
Welzijn is meer dan gezond zijn: het is weten wat je nodig hebt en dat serieus nemen.
Soms voel je het in je lijf, soms in je hoofd, soms allebei tegelijk. Rust, ruimte, veerkracht, energie: het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk vraagt het aandacht. En eerlijkheid, ook naar jezelf toe.
Binnen dit thema horen we mensen over hoe ze omgaan met wat ze meemaken. Over ziekte en herstel, over stress en balans, over de dingen die helpen en de dingen die je liever oversloeg. Zonder oordeel of directe oplossingen. Herken je iets? Het is allemaal goed.
Bij metGwenda geloven we dat welzijn geen eindpunt is, maar een richting. Klein beginnen mag. Terugvallen ook. Zolang je in gesprek blijft, met jezelf en met de mensen om je heen.
“Goed voor jezelf zorgen begint met durven zeggen hoe het echt met je gaat.”
Nieuwste Verhalen

Wat als je lichaam voortdurend signalen geeft, maar je niet altijd weet hoe je moet luisteren? Gwenda gaat in gesprek met Evelien van Tol over de verbinding tussen darm en brein, over voeding, eiwitten en over hoe de conditie van je darmen kan samenhangen met hoe je je voelt.
Bekijk op YouTube →
Wat als de pijn die je zelf hebt gevoeld, bepaalt hoe je er voor een ander wilt zijn? Gan, voormalig anesthesioloog, deelt zijn verhaal over zijn jeugd, eenzaamheid en de weg die hem naar de geneeskunde bracht. Een gesprek over vertrouwen, kwetsbaarheid en wat het vraagt om naast iemand te blijven staan, zonder jezelf te verliezen.
Bekijk op YouTube →
We zitten meer binnen, kijken vaker naar schermen en steeds langer van dichtbij. Jeugdarts Vasanthi Iyer vertelt wat dat met onze ogen doet, en waarom buiten zijn, daglicht en kleine gewoontes zoveel verschil maken.
Bekijk op YouTube →
In de wellnessstudio laat ik me meenemen in een Hamam-behandeling. Warmte, water en stilte komen samen in een eeuwenoud ritueel. Niets hoeven, niets doen. Alleen ontvangen.
Bekijk op YouTube →
Hoe vaak sta je er eigenlijk bij stil wat je voeten allemaal dragen? Ik ga iets nieuws ervaren: een voetreflexologie behandeling. Een beetje spannend, vooral heel nieuwsgierig naar dit moment van ontspanning en aandacht voor mezelf.
Bekijk op YouTube →
Wanneer nam jij voor het laatst écht tijd voor jezelf? We gaan naar een wellnesscentrum, voor een warm welkom, bijzondere behandelingen en een massage waarbij je helemaal niets hoeft. Soms is loslaten de weg terug naar jezelf.
Bekijk op YouTube →
Vasanthi Iyer vertelt openhartig over het moment waarop haar leven volledig veranderde. Als jeugdarts stond zij jarenlang aan het bed. Totdat zij zelf onverwacht de diagnose borstkanker kreeg.
Bekijk op YouTube →
In het derde en laatste deel van het verhaal van Martijn vertelt hij hoe zijn leven veranderde nadat hij wekenlang tussen leven en dood balanceerde.
Bekijk op YouTube →
In dit tweede deel van zijn verhaal neemt Martijn je mee naar een periode waar woorden tekortschieten. Tijdens zijn coma hoorde hij stemmen, beleefde hij intense dromen en voelde hij zich gevangen in zijn eigen lichaam.
Bekijk op YouTube →
Hoe verandert je leven van de ene op de andere dag? Martijn deelt openhartig hoe een coronabesmetting zijn leven volledig op zijn kop zette. Wat begon met ziekteverschijnselen, mondde uit in een gevecht op leven en dood.
Bekijk op YouTube →
Wat doe je… als je weet dat je iemand gaat verliezen, maar niet wanneer? In dit vierde en laatste deel, delen Jack en zijn dochter hoe ze omgaan met het besef dat afscheid dichterbij komt.
Bekijk op YouTube →
Wat gebeurt er als je de controle over je leven ineens verliest? In dit derde deel spreekt Gwenda met Jack over de mentale kant van leven met kanker. Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over angst, onzekerheid en het moment waarop alles anders wordt.
Bekijk op YouTube →
Gwenda in gesprek met de dochter van Jack Duyst, eigenaar van Bodyboxx Boxing Gym in Den Haag. Wat begint als een verhaal over sport, familie en passie, wordt een aangrijpend en persoonlijk gesprek over de impact van alvleesklierkanker op een gezin.
Bekijk op YouTube →
In dit indrukwekkende interview van MetGwenda hoor je het persoonlijke verhaal van Jack – een man die altijd fit, sterk en vol energie was… totdat zijn leven in één klap veranderde.
Bekijk op YouTube →Overige thema's
Verbinding
Over liefde in al haar vormen, relaties, familie, vriendschap en alles wat mensen met elkaar verbindt.
Groei
Over persoonlijke ontwikkeling, bewustwording, keuzes maken en groeien op je eigen tempo.
Inspiratie
Over ontmoetingen, creativiteit, spiritualiteit en verhalen die verwonderen, verbinden en nieuwe perspectieven bieden.